本日は、AI画像生成で人気の高い「リアルな女性」をテーマに、プロンプト調整のコツや失敗例・成功例を交えて詳しく解説していきます。
目指すのは“実在しそうな美しさ”
アニメ風やゲーム風と異なり、リアル系ポートレートでは以下の要素が重要になります：
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肌質や陰影のリアルさ
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光の反射や瞳の潤み
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髪の流れの自然さ
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服や背景の物理的リアリティ
しかし、AIでこれを狙うのは一筋縄ではいきません。実際、初期の試みは以下のような結果に…。
【失敗例①】アニメとリアルの中間で中途半端
プロンプト例：
"realistic beautiful woman, perfect skin, photorealistic, cinematic lighting"
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このままだと、スタイルは写実的でも顔の比率や目の大きさがアニメ寄りに崩れやすく、結果として「リアルにもアニメにも見えない」画像に。
【失敗例②】顔はリアルでも全体がのっぺり
顔の質感がよくても、背景や髪が不自然だと一気に「CG臭」が出ます。
顔だけに集中しすぎて「服が合成っぽい」「髪が固まっている」などの違和感が発生。
改善ポイント①：キーワードの“選別”
リアル寄りにしたい場合、以下のキーワードが有効です：
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"photo-realistic"（写真のようなリアル）
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"8k raw photo"（高解像度を意識）
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"natural skin texture"（肌の質感重視）
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"soft lighting"（柔らかな光源）
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"real woman"（理想化されすぎない）
逆に避けたいのは：
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"perfect skin" → 不自然なまでにツルツルになる
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"anime face" → 目が大きくなりがち
改善ポイント②：ネガティブプロンプトの導入
リアル画像生成でありがちなミスを防ぐには、ネガティブプロンプトが必須。
おすすめ：
"--no extra fingers, blurry face, distorted eyes, doll-like skin, glowing eyes, anime-style, unnatural hands"
これだけで、生成精度がかなり安定します。
背景と構図で“日常感”を加える
リアル女性に見せるには背景のリアルさも不可欠です。以下のような構図が有効です：
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室内光が差し込むカフェ
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街灯のある夜の路地
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自然光で照らされたベランダ
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曇り空の屋上
プロンプト例：
"realistic woman standing on a balcony at golden hour, soft sunlight on her skin, realistic shadows, light wind blowing hair"
【成功プロンプト例】
以下は実際にリアル度が高かったプロンプトです👇
"realistic woman, 8k raw photo, cinematic lighting, natural expression, soft focus, real skin texture, brown eyes, medium-length hair slightly messy, casual clothes, standing on a city street at sunset, realistic background, no anime style, ultra detailed --no extra limbs, blurry face, cartoon elements, exaggerated eyes"
.jpg "※AIで作成したオリジナル画像") | |
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このプロンプトで得られた画像は、背景との一体感や肌の自然さが非常にリアルでした。
ポーズの工夫
リアルに見せるには以下のような自然なポーズが効果的です：
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髪を直している仕草
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斜め下を見ている表情
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歩きながらふと振り返る
ポージングの自然さが加わると、表情のリアリティも引き立ちます。
まとめ：リアルな女性像を作るには
| 要素 | ポイント |
|---|---|
| 顔 | 自然な肌・瞳・バランス重視 |
| 光 | 柔らかな自然光が最もリアル |
| 背景 | 日常のリアルシーンが効果的 |
| ネガティブプロンプト | 異形を避けるために必須 |
| ポーズ | 演技より“素の一瞬”を狙う |
最後に
リアルな女性像を生成するには、単に「高解像度」や「写実的」と入れるだけでは不十分で、バランス・光・背景・ネガティブ要素の管理が不可欠です。
プロンプトと画像の試行錯誤を重ね、自分だけの“リアルビジュアル”を完成させていきましょう！